Hiện nay, trên thị trường xuất hiện những loại trứng bắc thảo ngâm hợp chất đồng sunfat để rút ngắn thời gian ngâm trứng. Nếu mẹ bầu ăn nhiều sẽ gây ra nguy hiểm đến sức khỏe và thai nhi. Bác sĩ Đỗ Thị Ngọc Diệp, Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng Tp. Hồ Chí Minh Tuy nhiên, ăn trứng ngỗng quá nhiều thì lại không tốt bởi trứng có hàm lượng lipid quá cao. Kích thước 1 quả trứng ngỗng thường bằng 3 quả trứng gà vì vậy bà bầu ăn trứng ngỗng chỉ nên ăn tối đa 1 - 2 lần/ tuần, mỗi lần ăn 1 quả. 2 bữa 1 tuần và mỗi lần chỉ Một là: Bà bầu không nên ăn quá nhiều trứng gà, mỗi tuần chỉ nên ăn 3-4 quả là đủ vì trứng rất giàu hàm lượng protein, nếu ăn quá nhiều khiến quá trình trao đổi chất trong cơ thể gặp trục trặc do thận phải làm việc quá tải. Ăn trứng quá nhiều có thể gây ra hiện Vậy bà bầu ăn rau càng cua được không? Theo các nhà khoa học, rau càng cua sử dụng trong ăn uống không có tác dụng phụ nào cho hầu hết mọi người. Trong một nghiên cứu được thử nghiệm trên chuột, với một lượng chiết xuất lớn từ loại rau này, cho thấy rằng nó an toàn. 1. Bầu 3 tháng đầu ăn trứng vịt lộn được không? Bà bầu 3 tháng đầu có thể ăn được trứng vịt lộn. Tuy nhiên, bà bầu phải ăn hợp lý với số lượng rất ít. Trứng vịt lộn chứa nhiều photpho, canxi, protein, năng lượng và các nhóm vitamin B, C, PP,… Vay Tiền Online Chuyển Khoản Ngay. Thứ ba, 16/06/2015, 2242 GMT+7 Trứng gà được coi như một vị thuốc công hiệu cho người suy nhược, thể trạng yếu và phụ nữ mang thai, phụ nữ sau sinh và trẻ nhỏ. Trứng gà có thể coi là món ăn lý tướng cho bà bầu nhưng ăn trứng gà thế nào cho hợp lý, tốt cho sức khỏe cả mẹ và con thì không phải mẹ bầu nào cũng biết. Trứng gà được coi như một vị thuốc công hiệu cho người suy nhược, thể trạng yếu và phụ nữ mang thai, phụ nữ sau sinh và trẻ nhỏ. Trứng gà có thể coi là món ăn lý tướng cho Bà bầu nhưng ăn trứng gà thế nào cho hợp lý, tốt cho sức khỏe cả mẹ và con thì không phải mẹ bầu nào cũng biết. Trong suốt giai đoạn mang thai cơ thể bà bầu luôn sản sinh hormone duy trì thai, đây là nguyên nhân làm bà bầu cảm thấy uể oải, mệt mỏi. Không chỉ có thể, cơ thể bà bầu còn phải sản xuất nhiều máu hơn để nuôi dưỡng thai nhi. Vì thế, trong giai đoạn mang thai bà bầu cần ăn đủ chất dinh dưỡng. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trứng gà là một loại thực phẩm rất bổ dưỡng, có giá trị dinh dưỡng cao cho cơ thể, đặc biệt là phụ nữ mang thai vì 100g trứng gà cung cấp 14,8g protein, 11,6g lipid, 55mg canxi, 210mg phốtpho. Nhất là lòng đỏ trứng gà có chứa nhiều vitamin A, D, B2, B6, B12, acid folic, cholin, sắt, canxi, phospho, kali, chất béo, nhất là omega 3. Các thành phần khoáng chất vitamin, sắt, canxi, magie có thể phân giải các chất gây ung thư. Phải khẳng định rằng bà bầu ăn trứng gà hợp lý rất tốt cho sức khỏe vì trong trứng gà có chứa rất nhiều dưỡng chất mà không phải loại thực phẩm nào cũng có. Một số nghiên cứu khoa học còn cho biết, ăn trứng gà đầy đủ khi mang thai giúp thai nhi có làn da trắng hồng. Ngoài ra, những người sắp làm mẹ nên ăn điều độ trứng gà để giảm lượng cholesterol trong máu, tăng cao trí não, tăng cường khả năng ghi nhớ ở trẻ sau này. Trứng là nguồn dưỡng chất rất tốt cho bà bầu. Nguồn ảnh internet Bên cạnh đó, trứng gà kết hợp giấm điều trị tình trạng ốm nghén cho mẹ bầu rất hiệu nghiệm. Mẹ bầu chỉ cần lấy 1 quả trứng gà, khoảng 30g đường trắng, 60ml giấm. Đun sôi giấm, cho đường vào quấy tan đều, sau đó đập trứng gà vào, đun cho tới khi trứng chín tới. Sau đó đổ ra bát, ăn hết trong 1 lần. Ngày ăn khoảng 2 lần. Đây có thể coi là mẹo dân gian lâu đời vừa an toàn, trị nghén hiệu quả mà lại cực kỳ bổ dưỡng. Không chỉ trị ốm nghén mà đây còn là bài thuốc chữa sạm đen, rạn da cho mẹ bầu đấy. Bà bầu cần lưu ý khi ăn trứng? Nên đọc Một là Bà bầu không nên ăn quá nhiều trứng gà, mỗi tuần chỉ nên ăn 3-4 quả là đủ vì trứng rất giàu hàm lượng protein, nếu ăn quá nhiều khiến quá trình trao đổi chất trong cơ thể gặp trục trặc do thận phải làm việc quá tải. Ăn trứng quá nhiều có thể gây ra hiện tượng táo bón. Hai là Bà bầu tuyệt đối không nên ăn trứng gà sống bởi dễ gây lây nhiễm vi khuẩn, hơn nữa cũng không cung cấp đủ chất dinh dưỡng. Trong trứng gà có chứa chất chống protein, ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ thực phẩm, gây ra cảm giác chán ăn, mệt mỏi, cơ thịt đau nhức. Ngoài ra ăn trứng gà sống phá vỡ chức năng tiêu hóa của cơ thể. Ba là Mẹ bầu cần chú ý không nên ăn trứng luộc trong nước trà, vì trong nước trà chứa acid, khi kết hợp với nguyên tố sắt trong tế bào gây ra kích thích dạ dày, ảnh hưởng đến chức ăng tiêu hóa của dạ dày đường ruột. Bốn là Mẹ bầu không nên cho nước lã sau khi trứng chín để dễ bóc vỏ. Cách làm này thiếu vệ sinh bởi vì nước lã chứa nhiều vi khuẩn, có thể xâm nhập qua lớp vỏ để vào bên trong quả trứng. Vì vậy, bà bầu nên dùng nước sôi để nguội ngâm trứng chín thay vì nước lã. Ngoài ra, nếu muốn trứng dễ bóc, bà bầu có thể thả chút muối vào nồi khi luộc trứng. Muối ăn vừa có tính sát trùng vừa làm cho màng trứng co lại nên dễ bóc. Ngoài ra, bà bầu cần ăn phối hợp thêm các loại thực phẩm khác như tôm, cua, cá, thịt, sữa… để cung cấp thêm dưỡng chất và canxi trong quá trình phát triển của thai nhi. Bà bầu cần ăn cơm đủ no và bổ sung thêm chất đạm, chất béo để cơ thể hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết. tổng hợp Theo ý kiến của bác sĩ Vũ Hướng Văn, từ trước tới nay, chưa có công trình nghiên cứu khoa học nghiêm túc nào khẳng định rằng người mang thai ăn trứng ngỗng thì tốt cho thai nhi hơn các trứng khác. Những thai phụ đã ăn trứng ngỗng cũng đừng vội thất vọng vì trứng này chứa một lượng protein cao hơn so với trứng gà, trứng vịt và lượng lipid cao hơn trứng gà. Trứng ngỗng chứa ít vitamin hơn trứng gà, trứng vịt, nhất là vitamin A rất cần cho phụ nữ có thai. Theo “Bảng thành phần hoá học và giá trị dinh dưỡng thức ăn gia súc Việt Nam” Nhà xuất bản Nông nghiệp, trứng ngỗng có 13,5% protein, 13,2% lipid, trứng gà chứa 12,5% protein, 11,6% lipid còn trứng vịt chứa 11,8% protein, 3,5% lipid. Tuy nhiên, trứng ngỗng chứa ít vitamin hơn trứng gà, trứng vịt, nhất là vitamin A rất cần cho phụ nữ có thai. Thực chất, trứng gà mới là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Thành phần các chất dinh dưỡng như protein, lipid, gluxit, các vitamin và khoáng chất trong trứng gà có tỷ lệ phối hợp rất hợp lý, giúp bồi bổ sức khỏe rất tốt. Trứng gà cũng được y học cổ truyền dùng làm chất bổ dưỡng. Đông y gọi lòng đỏ trứng là "kê tử hoàng", có vị ngọt tính ấm, có công dụng dưỡng âm, ninh tâm, vỗ tỳ vị, trị mất ngủ do âm hư và nôn mửa do khí nghịch…Với trứng ngỗng, các thai phụ vẫn có thể ăn được, 3 tháng một quả cũng không sao. Nhưng chỉ nên coi đó là thực phẩm giàu protein, ăn để bồi dưỡng và trong một lúc không nên ăn nhiều vì protein lâu tiêu. Với một quả trứng ngỗng to như vậy nên chia làm 2-3 lần ăn cho đỡ ngán. Tuy nhiên nếu bồi dưỡng bằng trứng gà thì tốt hơn. Theo Mùi vị Dinh dưỡng thai kỳ là điều vô cùng quan trọng vì nó liên quan đến sức khoẻ và sự phát triển của thai nhi. Trong giai đoạn mang thai, mẹ bầu cần bổ sung đa dạng các loại thực phẩm trong thực đơn hằng ngày. Đặc biệt là các loại trái cây vì nó có chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho bà bầu. Vậy bà bầu ăn nhãn được không? Mẹ có thể tìm hiểu câu trả lời qua bài viết dưới đây của Elipsport nhé! 1. Bà bầu ăn nhãn được không? Bà bầu ăn nhãn được không? Bà bầu hoàn toàn có thể ăn nhãn trong thời kỳ mang thai. Tuy nhiên, mẹ bầu chỉ nên ăn nhãn với lượng vừa phải để đảm bảo sức khỏe. Tốt nhất mẹ bầu nên chia ra thành nhiều thời điểm khác nhau để ăn. Trong quả nhãn có chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như vitamin C, kali, Riboflavin và một số chất dinh dưỡng cần thiết khác. Tuy nhiên, khi mẹ bầu ăn nhiều nhãn thường sẽ có triệu chứng nóng và táo bón. Do đó, mẹ bầu nào đã có tiền sử bệnh lý táo bón hoặc cao huyết áp thì không nên ăn nhãn nhé! Mẹ bầu sẽ cảm thấy cơ thể có cảm giác nóng bừng, bốc hỏa và gây ra những ảnh hưởng không tốt cho thai nhi. Nghiêm trọng hơn nữa là có thể dẫn đến tình trạng sảy thai. Vì vậy, mẹ bầu chỉ nên ăn nhãn với liều lượng thích hợp từ 200-300g trong một ngày. Như vậy cơ thể của mẹ sẽ nhận được những lợi ích từ loại quả này đem lại. Cũng giống như những loại trái cây khác, mẹ bầu chỉ nên ăn nhãn cách bữa ăn chính khoảng 1-2 tiếng. Mẹ bầu không nên ăn nhãn vào lúc bụng đói hay buổi tối vì có thể gây ra kích ứng và ảnh hưởng đến dạ dày. Bà bầu nên chọn mua nhãn tại các quầy trái cây, siêu thị uy tín để đảm bảo chọn được nhãn sạch. Bởi vì trong vỏ nhãn có thể còn tàn dư của những loại thuốc bảo vệ thực vật, gây ảnh hưởng cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Bà bầu có thể ăn nhãn với lượng vừa đủ 2. Bà bầu ăn long nhãn nhãn nhục được không? Bên cạnh thắc mắc bà bầu ăn nhãn được không thì các mẹ cũng thường băn khoăn mình có thể ăn long nhãn không? Long nhãn nhãn nhục trong đông y đem lại nhiều tác dụng như bổ ích tâm tỳ, dưỡng khí, an thần,... Long nhãn chính là phần cùi của quả nhãn tươi, sau đó đem đi phơi hoặc sấy khô rồi sử dụng. Trong quá trình mang thai, cơ thể của mẹ sẽ có những sự thay đổi về nội tiết tố và sức đề kháng yếu hơn so với lúc bình thường. Không chỉ vậy, trong thời gian mang thai 3 tháng đầu của thai kỳ mẹ bầu sẽ xuất hiện âm hoả hư. Mẹ bầu ăn long nhãn vào thời điểm này không chỉ không cải thiện được tình trạng này mà có khi còn trở nên nặng hơn. Không những vậy, bà bầu ăn nhiều long nhãn còn có thể dẫn đến tình trạng đau bụng dưới, ra huyết và nghiêm trọng hơn là sảy thai. Tuy nhiên, khi mang thai hơn 6 tháng mẹ bầu hoàn toàn có thể sử dụng long nhãn với liều lượng phù hợp. Do đó, mẹ bầu chỉ nên sử dụng khi đã hỏi ý kiến bác sĩ để phù hợp với tình trạng của sức khỏe. Mẹ bầu có thể ăn long nhãn khi mang thai hơn 6 tháng 3. Bà bầu ăn nhãn đúng cách đem lại lợi ích gì? Với thắc mắc bà bầu ăn nhãn được không thì câu trả lời là CÓ. Nếu mẹ bầu ăn nhãn vào thời điểm thích hợp và đúng liều lượng sẽ nhận được những lợi ích sau Nâng cao sức khoẻ Trong giai đoạn mang thai, mẹ bầu thường gặp phải cảm giác cơ thể mệt mỏi, uể oải và làm cho tâm trạng trở nên không tốt. Đặc biệt là khoảng thời gian đầu tiên trong thai kỳ còn có thể gặp phải tình trạng ốm nghén. Nguyên nhân là vì khi mang thai cơ thể của mẹ bầu sẽ bị thay đổi nội tiết tố và tâm sinh lý. Trong nhãn thường có lượng đường cao, mẹ bầu ăn nhãn sẽ giúp hồi phục lại năng lượng một cách hiệu quả. Điều này giúp cho mẹ bầu ăn uống ngon miệng hơn và ngủ sâu giấc hơn. Hạn chế mắc các bệnh về đường tiêu hoá Bà bầu ăn nhãn được không khi mắc các bệnh về đường tiêu hoá. Trong quá trình mang thai, bà bầu thường gặp phải một số vấn đề về đường tiêu hoá như đầy hơi, khó tiêu, táo bón,... Các dưỡng chất trong quả nhãn sẽ giúp cải thiện những vấn đề này. Bên cạnh đó, nhãn còn chứa chất béo và protein thực vật để hỗ trợ hệ tiêu hoá làm việc tốt hơn. Không những vậy, ăn nhãn còn giúp mẹ bầu giảm những triệu chứng khó chịu do ốm nghén trong thời gian 3 tháng đầu. Mẹ bầu sẽ cảm giác ăn ngon miệng hơn để đảm bảo dinh dưỡng thai kỳ. Loại bỏ giun tự nhiên Trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu không được tự ý sử dụng các loại thuốc bao gồm cả thuốc tẩy giun. Nếu mẹ bầu tự ý sử dụng thuốc không theo sự chỉ định của bác sĩ sẽ làm ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Có thể mẹ bầu chưa biết ăn nhãn có thể giúp loại bỏ các loại giun sán trong cơ thể. Tuy nhiên, mẹ bầu chỉ nên ăn nhãn với liều lượng thích hợp và không nên ăn quá nhiều. Bổ sung các loại vitamin cho mẹ bầu Nhãn là một trong những loại trái cây có chứa hàm lượng vitamin C khác cao. Vitamin C trong nhãn có tác dụng tăng cường sức đề kháng tự nhiên cho cơ thể mẹ bầu. Đây chính là hàng rào bảo vệ giúp mẹ bầu chống loại những bệnh lý thông thường. Ngoài ra, trong quả nhãn còn chứa một số loại vitamin khác như vitamin B, vitamin C,... Tham gia vào quá trình phát triển tế bào và tăng cường hệ thống miễn dịch cho mẹ bầu. Bà bầu ăn nhãn đúng cách giúp đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ 4. Bà bầu ăn nhãn sao cho đúng? Nhãn chỉ thực sự tốt khi mẹ bầu ăn đúng cách với liều lượng phù hợp. Dưới đây là một số điều mẹ bầu cần lưu ý khi ăn nhãn trong giai đoạn mang thai Không ăn nhãn khi bụng đói Ăn nhãn khi đói sẽ rất dễ gây ra tình trạng kích ứng dạ dày của mẹ bầu. Vì vậy, tốt nhất mẹ bầu chỉ nên ăn nhãn sau các bữa ăn khoảng 1 giờ. Không nên ăn quá nhiều nhãn cùng lúc Trong quả nhãn có tính nóng và sản sinh ra nhiệt lượng cao. Nếu mẹ bầu ăn nhiều nhãn trong cùng một lúc sẽ gặp phải tình trạng nóng trong người, táo bón và nặng hơn là sảy thai. Nhãn có thể chế biến thành nhiều món ăn Mẹ bầu không nhất thiết chỉ có thể ăn nhãn tươi mà còn có thể kết hợp thành nhiều món ngon khác nhau để đổi vị. Một số món ăn mẹ bầu có thể kết hợp với nhãn như sữa chua, chè,... Bà bầu không thể ăn quá nhiều nhãn cùng một lúc Bài viết trên đã giúp bạn giải đáp cho thắc mắc “bà bầu ăn nhãn được không?”. Nhãn là một loại trái cây ngon và tốt cho sức khoẻ nếu mẹ bầu biết cách ăn hợp lý. Bên cạnh việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất thì mẹ cũng nên tập thể dục thường xuyên để nâng cao sức khoẻ. Một vài bài tập gợi ý phù hợp cho mẹ là đi bộ ngoài trời hoặc trên máy chạy bộ điện, yoga cho bà bầu, đạp xe, pilates cần chọn lọc động tác,... Để biết thêm nhiều kiến thức hữu ích khác dành cho bà bầu bạn có thể tham khảo chuyên mục “mẹ và bé” của Elipsport nhé! Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.” Đời sốngTổ ấm Thứ năm, 21/2/2013, 0939 GMT+7 Thịt động vật hay hải sản sống, còn tái; trứng luộc hay ốpla còn lòng đào... là những thực phẩm bà bầu không nên ăn. Quá trình mang thai là thời gian thật hạnh phúc nhưng cũng nhiều thử thách của người mẹ. Mẹ có “đặc quyền” được đòi hỏi bất cứ đồ ăn, thức uống gì và vào bất cứ thời điểm nào kể cả nửa đêm mà bố vẫn phải chiều vì “chứng ăn dở” của bà bầu. Nhưng đôi khi chị em phải biết tạm hoãn những sở thích ăn uống nếu những thực phẩm đó không tốt cho bé hoặc cho chính mẹ. Thai phụ nên ăn thực phẩm tươi sống, giàu dinh dưỡng, tránh những thực phẩm nhiều “năng lượng rỗng” như nước ngọt, kẹo, bánh ngọt… Ảnh minh họa lamdepcothe. Về vấn đề này, bác sĩ chuyên khoa 1 Phan Thị Hiền Thu khuyến cáo, thai phụ không nên ăn nhiều chất ngọt để tránh tăng cân nhanh, phòng ngừa các nguy cơ rối loạn đường huyết trong thai kỳ; chú ý giảm ăn mặn để tránh phù nề và cao huyết áp gây sản giật. Khi có thai, sự thay đổi nội tiết làm hệ thống miễn dịch của mẹ chịu nhiều áp lực, dẫn đến dễ mắc các bệnh do vi trùng, virus hay ký sinh trùng từ thức ăn nhiễm mầm bệnh. Vì vậy phụ nữ có thai không nên ăn - Thịt hay hải sản sống, còn tái. - Trứng luộc hay ốpla còn lòng đào. - Các sản phẩm giò chả, thịt nguội, thịt hay cá xông khói chưa được hâm lại. - Các loại rau sống, giá hay rau mầm sống. - Tránh uống rượu, bia, các loại nước uống có caffeine như cà phê, sô đa. - Không nên hút thuốc và tránh hít khói thuốc lá, các loại khói bụi và hóa chất độc hại. Ngoài ra thai phụ cần tránh những thực phẩm nhiều “năng lượng rỗng” như nước ngọt, kẹo, bánh ngọt… Chú ý lựa chọn thực phẩm tươi sống, giàu dinh dưỡng; các loại thực phẩm vừa giàu chất đạm vừa giàu canxi như cá cơm, tôm, cua, trứng, thịt gia cầm…; ăn thêm nhiều rau củ, trái cây để cung cấp vitamin và khoáng chất. Thụy Ân 1. Thành phần dinh dưỡng của trứng ngỗngĐể biết được bà bầu ăn trứng ngỗng có tốt không thì cần biết được thành phần dinh dưỡng có trong trứng ngỗng. Theo đó, thành phần dinh dưỡng có trong 100gr trứng ngỗng như sau- 13gr protein- 14,2gr lipid- 360mcg vitamin A- 71mg canxi - 210mg phốt pho- 3,2mg sắt- 0,15mg vitamin B1- 0,3mg vitamin B2- 0,1mg vitamin PPThành phần dinh dưỡng trong 100 gram trứng gà chứa- 14,8gr protein- 11,6gr lipid- 700mcg vitamin A- 55mg canxi - 2,7mg sắt- 1,29mcg vitamin B12- 0,15mg vitamin B1- 560mg phốt phoTheo BSCKI. Dương Ngọc Vân - Bác sĩ Sản khoa, Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC, so với trứng gà, trứng ngỗng có hàm lượng dinh dưỡng thấp hơn. Mặt khác, một thành phần chứa nhiều trong trứng ngỗng đó là cholesterol và lipid, đây là những chất không tốt cho sức khỏe và hệ tim mạch. Nếu sử dụng nhiều, phụ nữ mang thai có nguy cơ bị thừa cân, béo phì, rối loạn lipid máu, tiểu đường, cao huyết áp,...2. Ăn trứng ngỗng có tốt cho bà bầu và thai nhi như lời đồn?Rất nhiều người xem trứng ngỗng là quý vì hiếm thấy trên thị trường so với các loại trứng khác. Ngoài ra còn có lời đồn mẹ bầu ăn trứng ngỗng con sẽ thông minh vượt trội. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, chưa thấy có một đánh giá hay nghiên cứu khoa học nào khẳng định mỗi liên quan giữa việc ăn trứng ngỗng trong giai đoạn mang thai sẽ thúc đẩy sự phát triển tốt ở thai nhi, cũng như có tác dụng làm cho trẻ sau khi sinh ra được thông minh niệm ăn trứng ngỗng để lựa chọn giới tính thai nhi cũng hoàn toàn không có bằng chứng khoa học nào chứng tế thì đã ghi nhận nhiều bà bầu bị béo phì do lạm dụng thái quá thực phẩm giàu lipid như trứng ngỗng. Tuy chưa có chứng minh nào khẳng định phụ nữ mang thai ăn nhiều trứng ngỗng và mắc các bệnh lý về bệnh tim mạch, huyết áp, tắc nghẽn động mạch, nhồi máu cơ tim... nhưng trên lý thuyết, việc tiêu thụ quá nhiều cholesterol chính là thủ phạm gây ra những bệnh lý Trứng ngỗng mang lại giá trị dinh dưỡng gì cho mẹ bầu - Tăng cường trí nhớ cho bà bầuViệc bà bầu ăn trứng ngỗng vào buổi sáng bằng cách luộc hoặc hấp chín sẽ giúp bạn cải thiện được trí nhớ đáng kể sau 5 Ngăn ngừa cảm lạnhNhững ngày thời tiết thất thường, bà bầu dễ bị cảm lạnh và cơ thể không được thoải mái. Chính vì vậy, thai phụ đề phòng cảm lạnh bằng cách ăn trứng ngỗng. Cách này giúp cho mẹ bầu có thêm nhiều năng lượng trong hoạt động hàng ngày và giúp bảo vệ cơ thể tránh xa nguy cơ cảm Bà bầu ăn trứng ngỗng giúp bổ máuTrứng ngỗng giàu sắt. Khi bà bầu ăn trứng ngỗng sẽ được bổ sung lượng máu cần thiết để phòng ngừa hội chứng thiếu Hỗ trợ làm đẹp da cho thai phụCũng tương tự như trứng gà, mẹ bầu có thể tận dụng lòng trắng trứng ngỗng để làm mặt nạ dưỡng da. Trong trứng ngỗng có chứa thành phần albumin giúp cho da tăng độ đàn hồi, hỗ trợ điều trị một số vấn đề kém sắc cho da như là mụn, sạm Bà bầu ăn trứng ngỗng như nào là hợp lýTrứng ngỗng có chứa nhiều hàm lượng lipid và cholesterol. Vì thế bà bầu không nên ăn quá nhiều. Mẹ bầu chỉ nên ăn 2-3 quả/tuần. Thai phụ nên bổ sung đa dạng các loại chất dinh dưỡng khác để tốt cho hai mẹ con, không chỉ cung cấp một nguồn dinh dưỡng cố chế biến trứng bằng cách luộc, chiên, hấp, kho... bà bầu nên làm chín rồi mới ăn, không nên ăn trứng kiểu chín lòng đào. Bởi trứng ngỗng chưa chín kỹ khi bà bầu ăn sẽ khiến cho vi khuẩn sinh sôi xâm nhập vào cơ thể không tốt cho sức khỏe của cả hai mẹ con.

bà bầu có được ăn trứng ung không